Завдання тут полягає в тому, щоб мати можливість забезпечити найкраще з себе, поважаючи, хто ти і твої цінності. Таким чином, ключі до особистого розвитку знаходяться в руках кожного з нас, навіть якщо це можливо - іноді доцільно - підтримуватись у цьому процесі. Зовнішнє око дійсно може виявитися хорошою справою!
Якщо таке підприємство не є довгою спокійною річкою і іноді може бути джерелом занепокоєння - зазвичай пов'язане зі змінами, з невідомим, залишається фактом, що це казкова пригода і багата уроками. …
Що таке особистісний розвиток?
В основному, що випливає з гуманістичної психології - основними засновниками якої є Авраам Маслоу та Карл Роджерс, підходи в цій галузі зосереджені на розвитку особистості: позитивні зміни, еволюція (особиста, професійна), розвиток навичок та м’які навички, поглиблення знань, удосконалення свого способу спілкування тощо.
Мета на роботі - підвищити ефективність та продуктивність праці, підвищити кар’єру, взяти на себе нові обов’язки, покращити спосіб управління вашою командою, краще спілкуватися тощо.
Основні течії
Різні теоретичні підходи пропонують конкретні вправи та техніки, включаючи:
- Транзакційний аналіз (TA) : визначено Еріком Берном, американським психіатром, у 60 -х роках, воно ґрунтується на особистості та розрізняє 3 стани его або пози - батьківське (моральна совість), дитина (афективне) та доросле (нейтральне ставлення та раціональне) - які визначають соціальні відносини та міжособистісне спілкування (реляційні обміни, які називаються "транзакції").
Залежно від стану власного я, ми функціонуємо по -різному. Таким чином, це дозволяє справжнє психічне розшифрування того, що відтворюється "тут і зараз" під час взаємодії між кількома людьми.
- Нейролінгвістичне програмування (НЛП) : створений Джонам inderріндером та Річардом Бендлером у США у 70 -х роках, він ґрунтується на 3 фундаментальних принципах - програмування (наш спосіб реагування відповідно до досвіду, глибоко заглибленого в нас самих, який служить еталоном для нашої поведінки; Neuro (як змінитись) , перепрограмувати нашу поведінку) та лінгвістику (вплив нашої вербальної та невербальної мови на нашу взаємодію з іншими).
За словами Гріндера та Бендлера, у кожного є ресурси для зміни. Це питання техніки та волі.
- Позитивне мислення або як за допомогою самонавіювання перетворити негативні думки на позитивну поведінку. Ця течія не підтверджена науково.
- Позитивна психологія - відрізнятись від попереднього підходу: він зацікавлений у тому, що дає сенс життю і таким чином робить людей щасливими, стійкими та позитивними, аналізуючи умови та процеси, які сприяють розвитку чи оптимальному функціонуванню людей, груп та інституцій.
Які напрямки роботи?
Все неминуче починається з точного аналізу самого себе. Тому що, щоб сподіватися на покращення, важливо добре знати себе. Спосіб роботи, мотивація, сильні сторони, слабкі сторони, впевненість у собі, харизма, управління критикою, шкідливі звички … шляхів особистого вдосконалення багато і різноманітні! Кожен зможе, наприклад, зорієнтуватися і скласти свій особистий план тренувань.
Ми виділяємо 4 основні напрямки роботи з точки зору розвитку особистості.
Взаємовідносини
Це приблизно про узгодити своє професійне життя зі своїм справжнім «я» , зрозуміти, як вона працює, проаналізувати її сильні та слабкі сторони, важелі мотивації, її кар’єрні прагнення, виявити та проаналізувати її перешкоди, джерела незадоволення тощо. з метою підвищення ефективності та вироблення певної спокійності.
Деякі шляхи та методи дослідження:
- Практикуйте самомотивацію : важливо визначити джерела мотивації та прийняти ефективну стратегію розвитку.
- Навчіться керувати своїми сильними та слабкими сторонами : це допоможе вам зміцнити свої сильні сторони та покращити свої слабкі сторони, якщо це необхідно, але також дасть об’єктивне уявлення про те, для чого ви створені.
- Позбавтеся від шкідливих звичок : усвідомлення своїх хитрощів дозволить вам їх виправити.
- Пізнати себе краще через вікно Джохарі : простий і дуже ефективний метод, який змусить вас, серед іншого, завоювати справжність і усвідомити свою темну сторону.
- Покращити концентрацію на роботі : Навчання виявленню джерел відволікання, розуміння вашого функціонування спричинять кращу концентрацію, гарантію ефективності, продуктивності та економії часу, зокрема.
- Навчіться читати швидше : Навчивши свій мозок помічати ключові елементи будь -якого документа, ви зможете читати більш ефективно та ефективно, що економить ваш час.
- Створення та використання дерева рішень : ось інструмент, який дозволяє детально проаналізувати варіанти, які є у вашому розпорядженні, для швидшого прийняття ефективного рішення.
Відносини з іншими
З огляду на це Люди не створені для того, щоб жити поодинці і потребують інших, щоб існувати і процвітати , само собою зрозуміло, що важливо працювати над цим аспектом нашої особистості, яким є наше ставлення до інших.
Тому йдеться про гармонізацію нашого способу взаємодії з іншими: наш спосіб спілкування, обміну, поведінку на публіці, а також стосунки, які ми підтримуємо - або саботуємо - з тими, хто нас оточує.
Щоб прочитати в цьому контексті:
- розвивати міжособистісні навички : соціальний інтелект - це стовп спілкування та значний актив для управління вашою кар’єрою, об’єднання ваших співробітників, встановлення вашого керівництва тощо.
- Практикуйте активне слухання : повне вислуховування співрозмовників без судження є важливою рисою управління, ведення переговорів, переконання, надихання, але й почуття!
- Знати, як сказати "ні" : розумно і справедливо відмовлятися - це поважати себе та інших. Це допоможе вам самоствердитися, встановити свій авторитет у ваших співробітників тощо.
- Створіть гарне перше враження : ми зазвичай кажемо, що у нас немає двічі можливості справити гарне перше враження … Ваші співрозмовники залишаться на цьому почутті щодо вашої особистості, ваших навичок тощо. що вони матимуть під час вашого першого контакту … Отже, ви також можете витратити час на роботу над цією зустріччю і поставити шанси на свою користь!
- Спілкуйтесь точно : вербальна та невербальна мова є основою успішного спілкування.
- Ефективно делегуйте : контролювати свій час, мотивувати співробітників, оптимально організовувати таланти … все це залежить від вашої здатності делегувати повноваження.
- Знайомство з новими працівниками : Ваш перший контакт з новою командою буде вирішальним для решти вашої місії та постави, яку ви приймете.
Відношення до його досвіду
Важливо, щоб усвідомлювати вагу нашого минулого досвіду в наших поточних діях та поведінці . Усі ці елементи є ключем до того, щоб краще рухатися вперед та долати перешкоди, утверджуватись, встановлювати авторитет чи певне керівництво, робити крок назад або навіть перебудовуватися після невдачі.
Щоб відкрити роботу над цим аспектом:
- Уміння відновлюватися від невдач : стійкість є значним надбанням як у приватному, так і у професійному житті.
- (повторно) зміцнити вашу впевненість у собі : важливо, щоб ви були мінімально авторитетними у своїй позиції менеджера, нав'язувалися як такі та встановлювали атмосферу довіри у вашій команді.
- Навчіться сприймати критику : Знати, як розрізняти суто особисті напади та конструктивні зауваження, щоб мати можливість адекватно реагувати, є реальною перевагою.
- Розвивайте свою харизму : Присутність і магнетизм - дві основні якості для менеджера, який прагне природно надихати і вести свої війська до успіху.
Відношення до цінностей
Тут ціль однозначно полягає в тому, щоб бути у відповідності зі своїми переконаннями та цінностями, як у їхньому стилі управління, так і у їхній прихильності до переконань компанії. Повага до свого внутрішнього «я» є основою справжньої достовірності та певного спокою в його позі менеджера.
- Сміливо сказати ні : сміливість протистояти собі, коли те, що просять у тебе, зраджує твої переконання або протиставляє твій глибокій особистості - це запорука автентичності, праведності та поваги.
- Розвивайте свій емоційний інтелект : Усвідомлення своїх емоцій та впливу, який вони мають не тільки на вас, а й на інших, дозволить вам мати більш справедливу, більш прямостоячу поставу управління.
- Використовуйте мислення : скласти карту своїх думок і зрозуміти їх прогрес.
- Практикуйте медитацію, уважність : керувати своїм стресом, бути відкритим для інших та поважати їх відмінності, краще керувати своїми емоціями та займати необхідну дистанцію у часи кризи.
Візьміть на себе відповідальність за своє професійне, але й особисте життя … Змінюються лише дії!
