Джерела стресу великі у повсякденному житті менеджера. Щоб залишатися на вершині своєї управлінської форми, менеджер повинен знати, як захистити себе і зберігати спокій і позитив за будь -яких обставин. Стан душі та ставлення, які позитивно впливають на поведінку співробітників …
Ентузіазм та праця
Що таке позитив?
Бути позитивним не означає проявляти блаженну посмішку незалежно від ситуації чи ігнорувати труднощі.
Позитив - це стан душі, який дозволяє дивитися на труднощі з певною ретроспективою. Ідея полягає в тому, щоб продовжувати рухатися вперед, навчаючись на помилках, навчаючись на зустрічених перешкодах.
Він намагається знайти позитив у будь -якій ситуації, не зневажаючи негативного.
Позитивне ставлення, як правило, має різні характеристики:
- оптимізм - маючи бажання докласти необхідних зусиль, щоб подолати труднощі, поставити шанси на свою користь, наполегливо спробувати кілька варіантів, а не відмовлятися від самого початку, переконавши себе, що це ні до чого не призведе і що все втрачено заздалегідь…
- стійкість - прийняття того, що не завжди все виходить так, як вам би хотілося, сприймайте труднощі і сприймайте їх як шляхи вдосконалення, вчитися на помилках, рости на основі досвіду та експериментів, відновлюватися від невдач …
- вдячність і уважність - усвідомлення цінності кожного з запропонованих нам моментів, вміння цінувати позитивні речі в житті - настільки прості, наскільки вони здаються - за їх справжню цінність, виявляючи вдячність за те, що можна експериментувати знову і знову …
Переваги позитиву на роботі
Якщо негативні думки паралізують, не дають нам доступу до всього нашого потенціалу мобілізації та є серйозним гальмом для наших амбіцій, позитивні думки, зі свого боку, конструктивні і дозволяють нам краще долати труднощі.
Ентузіазм дійсно дає можливість перетнути гори. Крім того, позитивний настрій дозволяє краще управляти стресом. Дійсно, стресові ситуації можуть бути стимулюючими, сприймаючи їх як виклики. Тоді бачення цих ситуацій відрізняється і діє як стимул.
Для менеджера виховання його ентузіазму та позитивне ставлення до роботи дає багато переваг, як для нього самого, так і для його співробітників. Зокрема можна згадати:
- підвищене керівництво, більша відданість справі,
- вміння об’єднувати та надихати,
- підвищене задоволення від роботи,
- краща організація та ефективність у повсякденних завданнях,
- більш плавне спілкування,
- краще управління стресом,
- більша залученість та мотивація до роботи,
- більше ініціатив,
- краща атмосфера,
- краще розуміння змін,
- підвищена здатність до стійкості,
- скорочення перерв у роботі та прогулів,
- підвищена креативність,
- тощо.
Хороші практики для щоденного виховання ентузіазму
Почніть свій день з позитивного речення
Це може здатися тривіальним, але початок дня з позитивного підтвердження приводить наш мозок у кращу форму, зміцнює нашу впевненість у собі, підвищує нашу енергію, заохочує більш позитивний погляд на те, що з нами відбувається …
Цінуйте найпростіші позитивні речі
Схід сонця, яскраві кольори осені або перші пагони навесні, колега, який дякує йому за те, що він тримав двері ліфта, інший, хто пропонує каву, менеджер, який вітає його з добре виконаною роботою … Так багато дрібних ситуацій, що заслуговують на те, щоб їх цінували в повній мірі і виховували позитивний стан душі.
Використовуйте позитивний словниковий запас
Йдеться про ретельний підбір слів, які ви вживаєте. Справді, здається, що наш спосіб висловлювання / мислення - використовуючи певні слова, а не інші - формує наш погляд на речі та наш стан душі. Зрештою, це має реальний вплив на наше життя. Заборонити екстремальні слова, такі як: завжди (замінюватись часто або дуже часто), ніколи (використовувати досить рідко або дуже рідко) і уникати негативних виразів, що виражають сумнів чи страх.
Розумійте ситуації під хорошим кутом зору
Є речі, які ми можемо змінити, на які можна діяти, і ті, які, що б ми не робили, незмінні (погода, затор, місія, яку потрібно виконати тощо). Часто саме останні ми схильні дивитися негативно. Але іноді потрібно просто перевести погляд, щоб все змінилося. Типовий приклад - склянка наполовину заповнена … Деякі бачать її наполовину порожньою (негативною), інші наполовину заповненою (позитивною). І це змінює все, тому що це впливає на наш моральний дух, наш стан душі, нашу енергію …
Тому цікаво попрактикуватись, дивлячись на позитив у кожній ситуації.
Вчіться на власних помилках
Всі ми робимо помилки, більш -менш серйозні наслідки. Хоча помилка допустима - і навіть доцільна для зростання та просування, вона цікава лише, якщо ви чомусь навчилися.
Навчитися відновлюватися після невдач, брати удари, щоб навчитися передбачати, уникати або протидіяти їм - це вправа, яке тренує стійкість.
Людина, яка не боїться помилитися, бо знає, що що б не трапилося, вона зможе піднятися і піти своїм шляхом, успішна людина і може піти далеко.
Припиніть негативні роздуми
Розмірковувати та скаржитися - це справжня трата часу та енергії: це не змушує речі відбуватися та змінювати їх.
Так само негативні роздуми посилюють проблеми, тоді як позитивне ставлення працює над їх вирішенням.
Коли ти стикаєшся з файлом / клієнтом, який, як ти знаєш, важкий, або з колегою, з яким ти не зв’язуєшся, цікаво вибрати, щоб тебе не подолали розчарування чи роздратування, а краще залишатися спокійним і спокійним.
Для цього може бути гарною ідеєю глибоко вдихнути, щоб зняти напругу, і поглянути на цього клієнта, файл або працівника з іншої точки зору.
Задавайте питання, а не гадайте
Таке ставлення особливо корисне у разі негативної критики. Тому важливо відірватися від особистого характеру нападу і постаратися зрозуміти причину цього, опитуючи свого співрозмовника.
Без цього допитування ми інтерпретуємо критику за допомогою наших власних фільтрів, часто досить відмінних від тих, що стосуються особи, від якої критика виходить.
Деякі роздуми можуть здатися нам негативними, тоді як в устах нашого співрозмовника вони є скоріше компліментом. Кожен ставить добрий / поганий курсор відповідно до своїх знань, досвіду, досвіду, особистості … Тому важливо точно запитати зміст і причини висловлювання, щоб зробити його конструктивним, а отже, більш позитивним.
Якщо критика носить особистий та негативний характер, важливо зробити крок назад, щоб нас не переповнювали негативні емоції і не бачили, що ми можемо зробити, щоб покращити себе.
Оточіть себе позитивними людьми
Люди, з якими ми зустрічаємося, впливають на нас, на наш моральний дух, наш душевний стан, нашу енергію.
У той час як негативні люди, як правило, виснажують усю нашу енергію, позитивні люди, з іншого боку, піднімають енергію.
