Ми всі проходимо через багато труднощів у своєму житті, будь то в особистому чи професійному житті. Ми всі робимо помилки, всі терпимо невдачі … Деякі більше, ніж інші.
Ми не всі реагуємо однаково, коли труднощі та інші підводні камені стоять на нашому шляху - навіть змушують нас повернутися назад і повернутися на перше місце (не вдарившись по 20 000). Якщо одні будуть роздумувати і дозволяти собі захоплюватись негативними емоціями - іноді навіть занурюючись у глибоку депресію та глибоку депресію, інші, як тільки шок був отриманий, покажуть неабияку схильність вставати з попелу. і рухатися вперед з більшою енергією.
Осінь, щоб краще встати
Більше того, коливання - це не питання … Важливо знати, хто, опинившись на землі, встав. Чому і як? Хто після того, як був обшпарений вперше, зробив таку ж помилку вдруге або навіть втретє? Хто знову послизнувся? Питання, тісно пов'язані з розмірковуванням …
У чому ж тоді полягає ця сила? Звідки така здатність вставати легше і швидше за інших? Чи кожен може відштовхнутися від того, що вважає невдачею? Як зігнути, не зламавши?
Що таке стійкість?
Цей термін позначає психічна здатність людини долати стрес або травму, щоб продовжувати спокійно жити і не впасти в депресію та тривогу.
Так звані стійкі люди вважають, що невдачі є джерелом можливостей і кращого пізнання себе. Вони розуміли, що ігнорувати свої слабкі місця - надмірне. Чи то через незнання, впертість чи надмірну гордість. Вони розуміли, що необхідно, навпаки, ідентифікувати їх, проаналізувати, прийняти, щоб мати змогу краще зрозуміти їх і тим самим виправити та вдосконалити. Іншими словами: знати, як вставати після падіння. Вони черпають досвід і знання з кожної зіткнутих труднощів.
Вони також не бояться сказати, що вже припустилися помилок. Деякі без серйозності, інші, очевидно, більш серйозні за наслідками … Незважаючи ні на що, визнаючи свої помилки, стійкі люди будуть робити важливий крок: бути об’єктивними щодо самих себе. Вони знають один одного, знають, чого вони варті, знають свої сильні сторони, сильні сторони, а також обмеження та недоліки.
Тому ця здатність не дозволити собі зазнати поразки перед труднощами та різними невдачами є величезною силою. Поки ви пам’ятаєте, що іноді безпосередні наслідки невдачі можуть зробити короткочасний відскок дуже важким, навіть нездоланним.
Які переваги цієї здатності відновлюватися від невдач?
Здатність відновлюватися є важливою в професійному середовищі. Дійсно, невдачі - це сходинки сходів, які ведуть до успіху. Таким чином, стійкість - на додаток до особистих переваг, які вона пропонує (краща стійкість до стресу, підвищена пристосованість, підвищена здатність до щастя тощо) - це положення, яке все більш затребуване - і високо цінується - компаніями.
Якщо ви прагнете набрати нового працівника, обов’язково врахуйте це у своїх критеріях відбору. Витривала людина може, серед іншого,:
- ефективно управляти напруженістю,
- зробити необхідний крок назад для прийняття термінових рішень,
- бути ініціативними та ефективними навіть у стресовій фазі,
- бути конструктивним,
- легко долати нові виклики,
- пріоритет природний,
- бути надихаючим,
- підтримувати свою команду та / або колег у зміні,
- тощо.
Уміння відновлюватися також є запорукою поліпшення здоров’я, як фізичного, так і психічного.
Стійкість рослин: деякі види пристосувалися до пожеж, закріпивши стовбур у землі, що дозволило їм відродитися після руйнувань. Інші з’являються і процвітають завдяки ґрунту, збагаченому попелом, і оптимальному сонячному освітленню, якого вони раніше були позбавлені.
Як стати більш стійким?
Прийняти свої помилки і поставити собі питання, щоб рухатися вперед, не складно. Однак для цього потрібна готовність розвиватися. Ось кілька способів розвивати та підвищувати свою здатність до стійкості:
- Не реагуйте гаряче. Немає нічого гіршого за емоції, коли потрібно порушити вашу об’єктивність. Зачекайте зручного моменту. Той, де ви будете досить спокійні, щоб мати змогу спокійно підводити підсумки, не заважаючи.
- Навчіться керувати стресом. Щоб рухатися вперед динамічно і мотивовано, потрібен мінімальний тиск. Тим не менш, шкідливо бути перевантаженим негативним стресом, який, як правило, тягне нас на дно.
- Замовкніть роздуми, які лунають у вашому інтер’єрі. Ви не можете допомогти тому, що сталося, але можете вплинути на те, як ви на це дивитесь, і на своє бачення сьогодення та майбутнього. Перебіг своїх помилок лише збільшує вагу. Зробіть деяку відстань і переведіть погляд на цю підводну камену.
- Візьміть мужність в обидві руки. Не завжди легко дивитися на себе в дзеркало абсолютно об’єктивно, але це важливо і рятує.
- Навчіться говорити «ні» і просити допомоги щоб не дати себе перевантажити і, врешті -решт, не встигнути нічим керувати. Немає нічого принизливого, щоб не знати. Навіть сміливо стверджуючи своє невігластво чи невігластво, людина вчиться.
- Будьте чесними з собою. Якщо ви не докладете зусиль, вправа не має сенсу … ви просто відступите, щоб краще стрибати.
- Покладіть свою гордість і гордість у шафу. Вам потрібна мінімальна доза смирення, щоб визнати свою помилку …
- Зробіть крок назад. Ви стикаєтесь із собою. Вас ніхто не судить. Подивіться навколо себе: тисячі людей роблять помилки! Те, що ви зазнали невдач у певній сфері, не означає, що вся ваша кар’єра та ваші навички піддаються сумніву! Остерігайтеся скорочувальних та надто загальних слів: «ніколи», «завжди», «нічого» тощо. Спробуйте кваліфікувати їх, об’єктивно поставивши собі запитання та знайшовши контрприклади до вашого першого висловлювання: «Я ніколи ні в чому не досягаю успіху» -> перерахуйте те, що вам вдалося в минулому, ви зрозумієте, що слова «нічого» та «ніколи» "тут не місце!
- Перегляньте свою помилку намагається з'ясувати, що пішло не так. Це через брак інформації, бездумність, помсту (деякі добровільно саботують свої плани помститися третій особі, в якій вони, очевидно, винні …) … Чи відчували ви вплив (ієрархічний начальник, колеги …)), чи відчували ви занадто багато тиск? Чи це було з гордості, що вам не вдалося визнати свою помилку на місці і поставити себе в незручне становище? Запишіть все це на аркуші паперу. Це може виявитися вам корисним пізніше. Твори залишаються, і іноді добре їх перечитувати час від часу …
- Докопайтесь до суті. Поверхневість мала б такий самий ефект, як відсутність чесності …
- Згадайте критику, яка була адресована вам на морозі. Подивіться, від кого вони походять, і розберіться, щоб зберегти лише конструктивні - пам’ятайте: будьте ЧЕСНИМ із собою!
- Виправте свою помилку. На підставі цих аналізів подивіться, як виправити цю помилку, якщо вона все ще можлива, або уникнути її в майбутньому …
- Відставте свій страх зміни. Щоб розвиватися і більше не робити тієї самої помилки, важливо змінити себе.
- Поважайте себе і будьте впевнені в собі.
- Оточіть себе позитивними та турботливими людьми хто знайде правильні слова, щоб заспокоїти вас і допомогти вам зробити крок назад.
- Закріпіть цей новий навик у собі коли ти подолав цю невдачу. Це дозволить вам з легкістю знову використовувати цю можливість у майбутньому.
Завжди пам’ятайте, незважаючи ні на що, ніщо не є непереборним, крім вашої власної смерті.
" Правда завтрашнього дня живиться помилкою вчорашнього дня "
Антуан де Сент-Екзюпері
